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Kategorie: Sport
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Leseprobe:

Laufen und Abnehmen: Diese Tipps helfen!

Sowohl Gehen als auch Laufen sind ideale Übungen, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und das Wunschgewicht aufrechtzuerhalten. Sie erfordern wenig Ausrüstung und können praktisch überall durchgeführt werden. Sie stärken Herz und Knochen, straffen die Muskeln und erhöhen die Lungenkapazität. Das Durchführen dieser Übungen an der frischen Luft ...

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